철봉.. 갯수 늘리는 방법좀 알려주세요.
문틀 철봉 장착했는데 한두개하면 힘들어서 못하겠는데 한두개씩만 하루에 하면 서서히 갯수 늘어나려나요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거창한관수리273입니다.
그냥 꾸준히만 하면 무조건 개수 늘어납니다
마지막에 더 못할거 같을때 그냥 내려오지말고
매달려서 버틸수 있을만큼 버텨보세요
저도 처음엔 한개 겨우 했는데 지금은 열개이상 합니다
안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.
철봉의 갯수를 늘리는 방법은 꾸준히 하는 것 입니다.
또한 철봉을 할때 사용되는 주요 근육 외 도움을 주는 근육을 강화하는 운동을 함께해주면
조금 더 빠르게 철봉의 갯수를 늘릴수 있습니다.
너무 무리한 운동은 몸에 오히려 독이 될수 있으니 책이나 유투브로 많은 공부도 하시기 바랍니다.
그리고 무엇보다 중요한 것은 포기하지 않고 꾸준히 하는 것 입니다.
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
네 꾸준히 반복하시면 무조건 갯수 늘리는게 가능하세요. 처음에는 속도가 더디게 올라가겠지만 어느 순간 막고있던 뚝이 터지는 것처럼 갯수 향상이 됩니다.
다른 운동을 같이 해주면 더 빠르게 갯수를 늘릴 수 있을거에요.
안녕하세요. 고귀한침팬지205입니다.
철봉 늘리면 꾸준히 해야합니다 문걸이 철봉이 있죠 그런걸로 심심할때 처음에는 오래 버티기 하시고 나중가서
점점 올라가면서 1개 2개씩 늘려요
안녕하세요. thaoeon입니다.턱걸이 말씀하시는 건가요? 턱걸이는 진짜 노력밖에 답이없어요 본인이 할수있는최대한의 갯수 하루에 하나씩만 늘려가도 금방늘어요 하지만 중간에 게을러져 빼먹는다면 늘지 않습니다