지방이 많으면 근육을 만들기가 상대적으로 쉬운가요??

Question

지방이 많은 경우에 근력운동을 하면

지방이 없이 마른 사람에 비해서

근육이 생길 가능성이 높나요??

그러니까 근력운동을 하면 지방이 곧바로 근육이 되는 시스템인가요??

Answer 1

안녕하세요 가브리엘 제수스 입니다

지방이 많을 때는 근육 만들기가 상대적으로 어렵습니다

보통 칼로리를 태울 때는 단백질이 먼저 타고 그 다음에 지방이 파게 되는데, 그거를 거꾸로 하셔야 된다고 봅니다

그래서 피티를 받을 때는 전신 운동으로 지방을 먼저 태워 주고 나서 웨이트를 본격적으로 들어갑니다