사람은 잠을 얼마나 자야 건강에 좋은가요?
사람은 잠을 얼마나 자야 건강에 좋은가요?
너무 많이 자면 몸이 약해지는 느낌이 들고 너무 조금 자면 피곤함이 계속 남아 있는 것 같습니다.
적당한 것이 좋은거 같은데..
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
보통 잠자는 시간은 성인 기준으로 7~8시간 입니다.
잠이 부족하게 되면 우리 몸의 면역력이 떨어져 질병에 노출 되기 쉽기 때문에 꼭 적정시간 수면을 취하셔야 합니다.
생활꿀팁생활
사람은 잠을 얼마나 자야 건강에 좋은가요?
너무 많이 자면 몸이 약해지는 느낌이 들고 너무 조금 자면 피곤함이 계속 남아 있는 것 같습니다.
적당한 것이 좋은거 같은데..
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
보통 잠자는 시간은 성인 기준으로 7~8시간 입니다.
잠이 부족하게 되면 우리 몸의 면역력이 떨어져 질병에 노출 되기 쉽기 때문에 꼭 적정시간 수면을 취하셔야 합니다.
