키위가 몸에 좋은 이유는 무엇인가요?

Question

키위가 몸에 좋다는 애기를 자주 듣는데요. 키위가 몸에 좋은 이유가 무엇인지 궁금합니다. 키위가 몸에 좋은 이유가 무엇 때문인가요?

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

키위는 칼로리와 지방함량이 많고 비타민c가풍부하며.철분.칼륨든 여러가지영양소가 많습니딘

Answer 2

키위는 비타민C, 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 비타민K, 루테인, 제아잔틴, 멜라토닌 등이 풍부하여 면역력 강화, 피부 건강 개선, 소화 기능 향상, 심혈관 건강 유지, 혈당 조절, 뼈 건강 개선, 안구 건강 보호, 체중 관리, 수면 질 개선, 스트레스 해소에 효과적이며, 하루 1~2개 정도의 섭취를 권장하고 있습니다.