체육관에서 그룹PT랑 웨이트 같이 하면 효과가 더 좋을까요?

제가 다니는 체육관에서 그룹 PT를 받고 있는데... 혼자서 웨이트 트레이닝도 병행하면 운동 효과가 더 좋을지 궁금합니다... 그룹 PT는 주로 유산소 운동과 근력 운동을 섞어서 진행하고, 웨이트 트레이닝은 기구를 이용해서 특정 부위를 집중적으로 단련하는 방식으로 하려고 생각 중인데요... 이렇게 두 가지 운동을 같이 하면 근육 성장이나 체지방 감량에 시너지 효과가 있을까요? 아니면 오히려 몸에 무리가 갈 수도 있을까요? 운동 경험이 많으신 분들의 조언을 구하고 싶습니다... 혹시 주의해야 할 점이나 운동 루틴을 짤 때 고려해야 할 사항 같은 게 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 답변 부탁드립니다...