커피 하루1잔 먹는게 좋을까요 안먹는게 좋을까요?

Question

제가 원래는 커피를 마시면 머리가 아파서 잘 안마셨는데 요즘들어선 마셔도 괜찮더라구요.

하루 1잔의 커피는 오히려 좋다는 말도 있어서 공부할때 좀 더 집중도 할겸(취준생이라 매일 공부합니다) 매일 오전에만 커피를 마실까도 싶은데 어떻게 하는게 좋을까요? 그래도 원래 안마셨던 사람이면 계속 안마시는게 더 좋을까요?

하루 1잔정도면 괜찮다는건 아는데 아예 안마시는거랑 뭐가 더 좋을지 궁금합니다!

Answer 1

제가 보기에는 예전에 커피를 마시면 머리가 아프다고 하는 거 보니까 카페인이 몸에 맞지 않는 체질인 것 같습니다. 

현재는 그래도 커피를 마시는 거 보니 공부할 때 

많이는 말고 조금씩 드셔 보시는 것도 괜찮을 것 같습니다  

Answer 2

안녕하세요

개인마다 카페인 민감도가 다르지만 일반적으로 하루에 한두번 커피섭취는 괜찮을것으로 보입니다

다만 의무적으로 섭취할필요는 없습니다

Answer 3

취준생이시라면 집중력을 높이고자 커피를 마시는 건 일반적으로 괜찮습니다. 하지만 체감상 머리가 아프지 않는다면, 하루 한잔 정도 적당한 양의 커피를 마셔도 될 것 같습니다. 단, 자기 전에 과도한 섭취는 수면에 영향을 줄 수 있으니 주의하세요.