건강관리
변비를 잘 걸리게 하는 음식들이 있을까요?
요즘 변비 때문에 고생중인데 되게 힘들더라구요 그래서 혹시나 변비를 잘 걸리게 만드는 음식들이 존재하는지 알고 싶어서 물어봅니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 변비에 문제가 되는 음식은
일반적으로 수분이 없는 제품들이랍니다.
수분이 잇어야지 장에서 운반? 그러니 이동성이 있어서 변비를 개선하기 떄문이라빈다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
변비를 유발하는 대표적인식품으로. 가공식품인 패스트푸드. 즉석 식품. 냉동 식품. 가공육. 정제된 탄수화물 식품으로. 흰빵. 흰쌀. 파스타 등이 있습니다.