겨울에 피부가 건조해서 가려운데 어떻게 관리하는 것이 좋을까요
원래도 건성이 피부인데 겨울에는 특히 더 건조해서 몸이 가려움까지나타나게 됩니다.
겨울철에는 어떻게 피부를 관리하는 것이 좋을까요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
겨울철에는 건조해서 가려움이 심해질 수 있습니다. 샤워 직후 물이 아직 다 마르지 않았을 때 보습제를 발라주면 더 좋습니다. 샤워는 너무 뜨거운 물을 사용하지 마시고 미지근한 물을 사용하세요. 자극이 적은 순한 클렌저를 사용하고 샤워 시간을 줄이세요. 가습기를 사용해 실내 습도를 40~50%로 유지하시고, 면이나 부드러운 소재의 옷을 입으시면 피부 자극을 줄일 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 겨울철 건조한 피부는 많은 분들이 겪는 고민 중 하나인데요, 특히 건성 피부라면 더 신경 써야 할 부분이 많습니다. 피부가 건조해지면 가려움증이 동반되곤 하는데, 이를 관리하기 위해 몇 가지 방법을 추천드립니다.
첫째, 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 가습기를 활용해 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하면 피부가 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다. 둘째, 샤워 시 지나치게 뜨거운 물은 피하고 미지근한 물을 사용하세요. 또한, 샤워 후에는 바로 수분을 공급하기 위해 보습제를 충분히 발라주는 것이 좋습니다. 특히, 세라마이드나 히알루론산이 들어 있는 보습제는 효과적일 수 있습니다. 셋째, 수분 섭취를 충분히 하고, 알코올이나 카페인 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. 이들은 체내 수분을 빼앗을 수 있기 때문입니다.
또한, 외출할 때는 찬 바람을 막아줄 수 있는 보호막 역할을 하는 크림을 바르고, 장갑이나 스카프 등으로 피부를 보호하는 것도 추천드립니다. 마지막으로, 옷은 피부에 자극이 적은 부드러운 소재를 선택하고, 세탁 시에도 피부에 자극을 줄 수 있는 섬유유연제 사용을 최소화하세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
건성 피부는 겨울 철에는 찬 바람과 건조한 공기에 수분을 빼앗겨 더욱 건조해져 가려움증이나 각질이 일어날 수 있습니다.
따라서 피부 건조증의 악화를 방지하기 위해 샤워 시 너무 뜨겁지 않은 물로 빠른 시간 내 씻고 즉시 보습제를 바를 것을 권하며 하루에도 보습 제품을 여러 차례 겹쳐 바르는 것이 필요합니다.
가습기를 사용하여 주변 습도를 적절히 조절하는 것도 방법 입니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
로션보다는 크림 타입의 보습제를 사용하세요
요소, 젖산, 젖산 암모늄, 알파 하이드록시산을 함유한 크림을 선택하면 좋습니다
샤워 후 3-5분 이내에 보습제를 발라 수분을 가두세요
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
겨울철에는 습도가 낮아 피부가 쉽게 건조해지게 되며, 건조한 경우 피부장벽이 무너져 가려움이 발생할수 있습니다.
하루 1회 미지근한 물로 씻고, 비누 사용을 최소화하고, 약산성 클렌저를 사용을 권합니다. 샤워 후 3분 이내에 고보습 크림 세라마이드, 히알루론산성분의 제품을 권하며, 실내 가습기를 사용해 습도를 40~60%로 유지하길 권합니다.