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의자에서 양반다리를 하면 어디에 안좋나요?

회사 동료 중에 의자에서 양반다리를 하는 사람이 있습니다.

근데 오늘 다른 동료가 해당 동료한테 의자에서 양반다리를 하면 신체에 좋지 않다고 이야기를 하더군요.

근데 의자에서 양반다리를 하면 어디에 안좋나요?

3개의 답변이 있어요!

  • 열일하는베짱이74

    열일하는베짱이74

    반갑습니다. 의자에서 양반다리 자세를 유지하면 엉덩이 근육을 자극해서 엉치뼈부터 다리 쪽까지 통증을 일으키는

    '이상근 증후군'으로 이어질 수 있습니다. 고관절에 악영향을 주기에 이런 자세로 오래 있으면 통증이 생길 수 있습니다.

  • 강력한여새275

    강력한여새275

    의자에서 양반다리를 하게될경우 자세에 대해 궁금하신듯 합니다. 자세에 대해서는 기본적으로 허리와 골반이 틀어질수 있습니다.

  • 친절한말똥구리6

    친절한말똥구리6

    안녕하세요! 의자에서 양반다리를 하면 몇 가지 문제가 생길 수 있어요. 먼저, 허리와 골반에 무리가 갈 수 있어서 장기적으로는 허리 통증을 유발할 수 있어요. 또, 혈액 순환이 잘 안 돼서 다리가 저리거나 부을 수도 있죠. 자세가 불안정해지면서 척추에도 부담이 갈 수 있어요. 가능하면 바른 자세로 앉는 게 건강에 더 좋을 것 같아요!