뱃살이 너무 안빠지는데 뱃살 빼는데 도움이 되는 운동과 간단한 식단이 궁금해요

뱃살이 너무 많이 나와서 예전에 입던 바지가 모두 작아졌습니다. 뱃살을 빼기 위해 추천해주실만한 운동과 간단한 식단이 궁금합니다