갱년기 오면서 수면의 질이 떨어지는 것 같습니다. 잠을 못 자면 당뇨에 취약하다고 하는데 잠하고 당뇨와 무슨 관계가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

50대

현재 제가 폐경이행기이고 어머니께서 당뇨를 앓으셔서 사실 걱정이 됩니다. 게다가 요즘은 잠을 잘 못자고 중간에 깨면

잠을 잘 못 잡니다. 당뇨 가족력이 있는데다가 갱년기라서 건강에 대한 신경이 쓰이네요. 나름 운동도 하고 식단관리에 신경을 쓰는데 잠을 못자서 당뇨가 올까봐 걱정입니다. 잠을 못 자면 정말 당뇨가 오는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

잠을 못 잔다고 해서 당뇨병이 반드시 발생하는 것은 아닙니다.

하지만 수면 부족이 있으면 교감 신경이 항진되면서 혈당이 상승될 수 있고

이러한 혈당 상승이 반복될 경우 당뇨병의 발생 가능성이 증가할 수는 있습니다.