블루베리를 우유에 갈아서 먹지말고 생수에 갈아먹으라던데요. 우유에 먹는게 안 좋은가요?

Question

블루베리를 우유에 갈아서 먹지말고 생수에 갈아먹으라던데요. 우유에 먹는게 안 좋은가요. 우유에 가는게 고소해서 블루베리랑 같아먹는데요. 이게 안 좋다고하더라구요..안좋은 건가요?

Answer 1

블루베리의 장점은 항산화 성분 인데 우유를 같이 먹을 경우 블루베리의 항산화 성분이 대부분 파괴된다고 합니다. 그래서 으유가 아닌 일반 생수에 넣어서 마신 다고 합니다.

Answer 2

블루베리에는 영양소가 많습니다.

그 영양소를 우유의 유당이 흡수를 방해한다고 하더군요,

그래서,생수에 먹는 사람도 많습니다.

블루베리와 우유를 같이 먹어도 몸에 나쁜 것은 아닙니다.