안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
현재 탄수화물 섭취량이 높고 단백질과 지방이 부족한 식단이라면, 순탄수화물은 낮고 건강한 지방과 단백질이 충분한 제품이 좋답니다. 초코맛에 질리셨다면 고소하고 상큼한 맛으로 기분 전환하기 좋은 인기 단백질 바 두 가지를 제안 드리겠습니다.
1) 베x프(Benope) 프로틴바 인절미맛: 다이어터에서 성분 좋은 단백질바로 입소문 난 국내 인기 제품이랍니다. 겉에 고소한 콩가루가 묻어있어서 초코맛의 텁텁함 없이 담백하고 쫀득하게 즐길 수 있겠습니다. 1개당 단백질이 20g이나 함유되어 있어서 질문자님의 10g 이상 조건을 거뜬히 충족합니다. 그리고 식이섬유가 풍성해서 실제 몸에 흡수되는 순탄수화물 수치는 낮고, 견과류 기반이라 부족한 지방까지 건강하게 채울 수 있어서 식단 앱의 밸런스 조절에 유리하겠습니다.
2) 퀘x트 뉴트리션 프로틴바 블루베리 머핀맛: 국내외에서도 오랫동안 사랑받는 프로틴바계의 근본 브랜드랍니다. 블루베리 머핀맛은 건블루베리가 박혀있어서 상큼하면서 베이커리 빵 먹는 것 처럼 부드러운 식감이 느껴집니다. 단백질 21g에 지방7g이 포함되어 있어서, 지방과 단백질 섭취를 모두 늘려야 하는 현재 식단 상황에 완벽한 영양 구성을 보여줍니다. 당류는 2g에 불과하며 식이섬유는 15g이나 들어있어서 탄수화물 과잉을 막아주고 포만감을 유지해줍니다.
두 제품 모두 단백질 비린내를 잘 잡은 괜찮은 성분의 제품들입니다. 고소한 맛이 당길 때는 베x프를, 베이커리가 당길 때는 퀘x트를 선택해서 맛있게 다이어트를 이어나가시길 응원하겠습니다 !