자세교정을 할때는 요가 와 필라테스중 어떤게 좋은가요?

Question

자세교정을 할때는 요가 와 필라테스중 어떤 종목이 더 좋은건가요?

둘다 자세교정에 좋다고 알고있는데 어떤게 더 좋은운동인가요?

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 자세 교정에는 요가와 필라테스 둘 다 엄청나게 좋은 운동입니다 어떤게 더 좋다고 말할 정도로 좋은 운동이지만 저는 요가에 조금 더 점수를 주고 싶습니다 요가가 가장 근본인 거 같아요

Answer 2

요가와 필라테스 둘 다 좋습니다!

요가도 자세개선이 있습니다. 다양한 자세를 통해 몸의 균형을 잡고 자세를 바로 잡는 데 도움이 됩니다.

필라테스 역시 자세와 정렬에 중점을 두고 체형에 맞는 움직임울 강조합니다!!

코어 근육강화에도 좋습니다!