다들 잠 안 올 때 뭐 하시나요????🌙

요즘 누우면 바로 자는 게 아니라 생각이 너무 많아져서 한두 시간씩 뒤척이게 되네요 ㅠㅠ

억지로 자려고 하면 더 잠이 안 오는 느낌인데 다들 그럴 때 어떻게 하시는지 궁금합니다

효과 있었던 방법 있으면 추천해주세요!