커피를 바로중단하면 좋기는하나 갑자기 중단시 피곤함과 같은 증상을 느끼는 경우가 있으니 디카페인 커피로 바꿔보시거나 다른 차로 바꿔보시고 조금씩 줄여나가는 방식으로 사용해보시는걸 권해드립니다. 피로감을 느끼게된다면 종합비타민과 같은 것들로 도움을 받아보시는걸 권해드립니다.
커피 마시는 것에 관한 질문을 주셨습니다. 커피를 습관 처럼 마셔서 고민이신것 같습니다. 커피를 대신 할 음료나 상황을 만들어 볼 수 있겠습니다. 예를들어 미지근한 물을 한컵 아침마다 마시는 것도 좋겠습니다. 위장에 도움이 되고 커피를 줄이는데 도움 될 것으로 예상됙니다.