하루에 다들 커피 몇잔 드시나요~??

Question

아침에 커피 안먹으려고 하는데 잘 안되네요 ㅠㅠ

커피 먹어야 하루가 시작되는 기분~~

이러면 안되는데 하면서 한잔 두잔마시고있네요 ㅠㅠ 오후에도 그렇고 커피 끊기 힘드네요 ㅋㅋ

Answer 1

왜요? 마실 수 있으면 마셔야죠. 죄책감 없이....

커피를 마셔서 컨디션이 좋지 않거나 위장병 등으로 건강상 이유가 아니면 굳이...

안마실 이유가 없고 억지로 끊지 않아도 됩니다.

저는 커피를 거의 달고 사는데, 일단 아무 지장은 없어요. 잠도 잘자요.

그리고 두잔, 세잔은 기본아닌가요?

최근 연구결과에도 심뇌혈관 예방, 치매 및 당뇨 위험 감소, 간기능 개선 등 좋은 효과도 많아요,

하지만 시럽 등 당분이 들어간 거 안좋죠.

좋은 원두로 만든 아메리카노 즐겨드세요. 그럼 건강에도 도움이 됩니다.

모닝 커피 좋긴한데, 가능하면 아침 드시고 마시고 빈 속에 마시면 카페인 효과 좀 떨어지고 속 쓰릴 수도 있어요.

점심 식사후 가벼운 산책하면서 아아 한잔해야죠.

커피로 스트레스 받지말고 좋은 원두커피 아메리카노 많이 드세요.

Answer 2

저는 아이스 아메리카노 3~4잔 마십니다.

이게 뭐 습관처럼 마시게 되는것 같습니다.

질문자님 말씀대로 저도 진짜 자주먹습니다.

Answer 3

저는 하루에 커피 딱 3잔만 먹습니다.

평일에 오전에 믹스 커피 1잔을 먹고, 점심식사 이후 아이스 아메리카노 1잔 먹습니다.

그리고 오후에 믹스 커피 1잔 이렇게 총 3잔 커피 먹어요.

Answer 4

그러게요 저도 커피 안 마시면 아침에 정신이 안 드는 거 같아요

성인 1일 카페인 권장량이 400ml 정도래요

그래서 전 400ml 밑으로만 먹어요

일반적으로 카페에서 파는 투 샷 아메리카노가 150ml

핸드드립은 250ml

인스턴트 커피는 1개에 50ml 정도더라구요

400ml 안에서 마시는 건 큰 문제 없었어요

Answer 5

저도 두잔 정도는 마시는것같아요

요즘에는 조금 줄이려고 노력하다보니까

하루에 한잔 정도로 어찌 줄이긴 했어요 ㅋㅋ

근데 전 주로 오전에 마셔요

Answer 6

예전에는 커피를 하루에 7~8잔까지도 마셨는데 너무 많이 마시는것 같아서 지금은 많이 줄여서 하루에 1~2잔 정도로 줄였습니다.

Answer 7

저도 집에서는 커피를 잘 먹지않는데.. 회사 생활하다보면 하루에 3-4잔 정도는 먹는것 같습니다 사람들 먹을때 다 같이 먹다보니 많이 먹어지네요

Answer 8

저는 하루에 커피를 여러잔 마시기보다는 커피를 대신해서 차를 마시곤 합니다.

예전에는 커피를 자주 찾기도 했지만 마시고 나면 잠이나 속상태에 영향을 받을 때가 있어서 요즘은 따뜻한 차나 다른 음료를 마시고 있습니다.

차는 부담없이 마실 수 있고 속도 편해서 괜찮더라고요.

물론 가끔 커피가 생각날때는 한잔정도 마시기도 하지만 평소에는 차로 대신하는 편입니다.

Answer 9

저는 아침에 일어나기 힘든 편이라서 아침부터 커피 한잔씩 마시는거 같아요. 대신 처음이자 끝이에요. 하루에 딱 한잔씩만 마십니다.

Answer 10

저도 커피를 정말 좋아하는 합니다. 예전에는 커피를 시간대별로 마셨는데, 요즘은 너무 과하다 싶어서 많이 줄였습니다. 그래서 아침에 맥심모카골드로 한잔, 오후 시간대 원두커피 한잔, 저녁에 원두커피 한잔 이렇게 총 3잔을 안넘길려고 합니다. 

Answer 11

커피는 많은 분들이 하루 루틴처럼 마시는 것 같습니다. 보통 하루 1-3잔 정도 드시는 분들이 많고 카페인에 민감하지 않다면 적당량은 괜찮습니다. 갑자기 끊기보다는 오후 커피부터 줄이거나 디카페인으로 바꾸는 방법도 도움이 됩니다.