약·영양제
기쁜풍금조264
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나이를 먹으니 몸이 안좋아지는게 확 느껴지는데요 영양제 좀 알려주세요
성별
남성
나이대
40대
어떤 영양제를 섭취해야할까요 최소한으로 먹어야할 영양제 좀 알려주세요 식전식후도 알려주시면 좋구요 나이는 40대중반입니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
40대 중반 남성에게는 에너지 대사를 돕는 비타민 B군과 혈행 개선을 위한 오메가-3, 장 건강을 위한 유산균 복용을 추천하며 각각 식후와 식전 공복에 맞춰 섭취하는 것이 효과적입니다. 개인의 건강 상태에 따라 적합한 영양제 종류와 함량이 다를 수 있으므로 구체적인 복용법은 전문의와 상의하시기 바랍니다.
감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
기본적으로는 종합비타민이 활력, 신진대사에 도움이 됩니다. 식후에 복용하시면 됩니다.
음주를 즐겨하실 경우에는 실리마린 성분의 간 영양제도 간세포 재생에 도움이 됩니다. 식후에 복용하시면 됩니다.
혈액을 맑게하는 오메가3 영양제도 추천드립니다.