요즘에 제몸이 너무너무 나근나근 해져요

Question

무슨 봄도 아니고 몸이 계속 나근나근 해지네요

내몸이 내몸이 아니너같은 ㅡㅡ 다리도 천근만근 ㅠㅠ

직장도 안다니는 가정주부랍니다 힘든일도 없는데 몸이쳐지네요

Answer 1

날씨가 더워지는 6월 이맘때쯤이면 주부님들의 몸이 유독 나른하고 처지기 이유들이 있답니다.

사실 6월 초여름은 봄 못지않게 몸이 지치기 쉬운 계절이에요. 기온이 갑자기 올라가면 우리 몸은 체온을 조절하기 위해 피부 표면의 혈액 순환을 늘립니다. 이 과정에서 심장이나 근육, 뇌로 가야 할 혈액량이 상대적으로 줄어들면서 보상 작용으로 극심한 피로감과 나른함을 느끼게 돼요. 다리가 무거운 것도 하체 쪽 혈액 순환이 평소보다 더뎌져서 그럴 수 있습니다.

다리가 천근만근일 때는 소파나 베개 위에 다리를 심장보다 높게 올리고 15~20분만 누워 계셔보세요. 하체에 고였던 혈액이 순환하면서 다리가 한결 가벼워집니다. ​

Answer 2

주부시다보니 가정에서만 계시다보면 몸이 더 풀릴 수 있습니다.

해서 오히려 더 활동을 하시면 몸이 좋아질 수 있어요.

걷는 운동부터 가볍게 시작해보세요.