전화 통화가 두렵고 어색한 '전화 공포증', 어떻게 극복해야 할까요?

Question

카카오톡이나 문자로 소통하는 것은 편하고 익숙한데, 막상 누군가에게 전화가 오면 가슴이 뛰고 무슨 말을 해야 할지 몰라 피하게 됩니다. 심지어 배달 주문 전화를 걸 때도 대본을 써놓고 걸 정도로 전화를 통한 실시간 대화에 부담을 느끼는데요. 저처럼 이런 소통의 어려움을 겪으시다가 자연스럽게 극복하신 분이 계신다면 노하우를 알고 싶습니다.

Answer 1

저도 원래 그랬어요

근데 지금은 내가 말을 조리있게 잘 못할 것 같으면

메모지에 키워드라도 적어놔요. 대본처럼 ㅊ

다 쓰고 말하는건 안 늘어여