건강관리
과일의 단맛이 살을 찌울까요?
채널마다 다르게 과일을 많이 먹어도 자연에서 나오는 당이라 살이 찌지 않는다는곳도 있고 과일도 탄수화물이라 많이 먹으면 당때문에 살이 찐다고 하는데 어디에 장단을 맞춰야 할까요~~
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일에도 당분이 많이 함유되어있기때문에 과량섭취시 체중증가의 원인이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리가 과일은 많이 먹어도 살이 안 찔 거라고 생각하지만 과일을 당분 역시도 많이 드시게 되면 살이 찔 가능성이 굉장히 높습니다
