건강관리
다발경화증을 가진 사람에게 커피가 미치는 영향
다발경화증을 가진 사람이 믹스커피를 하루에 2잔 정도 먹어도 괜찮은가요?? 카페인이 미치는 영향이 무엇인지 궁금합니다~!!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
다발경화증 환자분에게 카페인이 보통 피로감완화와 신경 보호 측면에서 어느정도 도움이 될 수 있어요. 하지만 하루 2잔의 믹스커피는 카페인 자체보다는 포함된 당분, 프림(지방) 성분에 어느정도 주의가 필요하겠습니다.
다발경화증은 염증 관리가 중요한 질환이며, 믹스커피의 높은 당분은 염증 반응에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그리고 카페인 대표적인 영향을 설명드리겠습니다. 장점으로는 무기력증과 피로감을 일시적으로 줄여줄 수 있습니다. 주의할 점은 카페인은 이뇨 작용을 촉진해서 방광 조절 문제를 겪는 분들에겐 불편함을 줄 수 있으며, 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.
하루 2잔 정도는 큰 무리가 없겠으나, 건강을 생각하신다면 가급적이면 설탕이 없는 디카페인이나 블랙커피, 아메리카노로 조금씩 바꿔보시는 것을 권장드립니다.
궁금증이 해결되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^
채택된 답변커피 속 카페인은 신경계를 자극하여 다발경화증 환자가 흔히 겪는 만성 피로를 일시적으로 완화하고 신경 보호 효과가 있는 항산화 성분을 제공하지만, 믹스커피에 포함된 다량의 설탕과 포화지방은 체내 염증 수치를 높여 질환의 관리에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 영양학적인 관점에서는 주의가 필요합니다.
특히 하루 2잔의 카페인 섭취는 농도에 따라 수면 장애나 방광 조절 문제를 심화시킬 수 있으므로, 질환으로 인한 신경 예민도를 낮추기 위해 첨가물이 없는 블랙커피로 대체하거나 항염 작용을 돕는 불포화 지방산 위주의 식단을 병행하여 혈당 스파이크와 염증 반응을 최소화하는 습관을 들이는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
다발경화증(MS)을 가진 사람이 하루에 믹스커피 2잔 정도를 마시는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않는데요,
커피에 들어 있는 카페인은 각성 효과가 있어 피로감을 일시적으로 줄이고 집중력과 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, MS 환자에게 흔히 나타나는 피로 증상 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 카페인은 이뇨 작용을 촉진하고 심박수와 혈압을 일시적으로 증가시키며, 불안감이나 수면 질 저하를 유발할 수 있으므로,
방광 기능이나 수면에 민감한 MS 환자는 커피를 섭취 후 자신의 신체 반응을 주의 깊게 관찰하면서 양을 조절하는 것이 필요합니다.
또한 믹스커피에는 설탕과 프리마가 포함되어 있어 당분과 포화지방 섭취가 늘 수 있으므로, 장기적으로 섭취할 경우 체중 증가나 혈당 상승, 심혈관 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.
가능하다면 블랙커피나 저당, 저지방 제품으로 대체하여 마시는 것이 더 좋습니다.
즉, 말씀하신대로 MS 환자에게 믹스커피 하루 2잔 정도는 일반적으로 괜찮지만, 블래커피나 저당으로 추천드리며 방광 증상, 불면, 불안감 등의 개인 증상을 살피면서 섭취량과 시간을 조절하는 것이 좋습니다.
건강한 하루를 응원합니다.