어깨 인대가 부었다고 하는데 마사지기 사려고 합니다
안녕하세요 저희엄마가 목에서 내려오는 어깨아프시고 병원다니신지 몇달지났는데 어깨가 계속아프셔서요ㅜㅜ 시중에 파는 근적외선마사지기나 저주파마사지 사려고하는데 둘중 어떤게 좋을까요? 의사선생님이 인대가 부어서 어깨 더무리가면 오십견 갈수있다고 하셔서요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨쪽으로통증과 불편감이있다면 마사지기기를 구매하는것보다는 병원에서 지속적으로 치료를받고 평소 운동과 스트레칭으로 관리하는것이 더 효과적일수있습니다
추천하는동작은 슬리퍼스트레칭인데 유튜브를참고해서 동작을따라해보시고 마사지기보다는 폼롤러를구매해 굽어있는등을 펴고 어깨 관절주변근육들을 마사지해준다면 증상 완화에 도움이될수있습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨 인대에 염증으로 인해서 부종이 있고 통증이 지속되신다면 근육의 적절한 이완이 중요할 것으로 생각되며 각 치료기 별로 장단점이 존재 합니다.
근적외선 마사지기는 열이 어깨 근육과 인대를 따듯하게 하여 혈액순환을 촉진하고 근육의 경직을 풀어주고 통증완화 효과가 있지만 직접적인 마사지 효과는 없는게 특징이며 효과가 미미 할 수 있습니다.
저주파 치료기는 전기자극으로 근육과 신경을 직접 마사지 하는 것으로 어깨 주변 근육 긴장 완화 및 혈액순환을 촉진할 수 있으나 인대나 부종 자체를 치료하는 것은 아니며 강도를 너무 세게 하면 오히려 근육이 긴장 될 수 있습니다.
개인적으로 생각하는 좋은 방법으로는 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭등을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어머님께서 어깨가 아프셔서 걱정이 많으시군요.
목과 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
시중에 파는 근적외선 마사지기나 저주파마사지 기기는 의료용 치료기와는 다르며 효과가 정확하게 검증되어 있지 않기 때문에 어느 것이 더 좋다는 말을 할 수가 없을 것 같습니다. 다만 제품을 구입하신다면 안전성이 검증되어 있는 제품을 구입하시고 주의사항을 정확히 숙지하시고 사용해 주시는 것이 어머님께 도움이 되실 것 같습니다.
어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
근적외선 마사지기와 저주파 마사지기는 각각 장점이 있습니다. 근적외선은 깊은 통증완화와 혈액 순환에 도움이 되고 저주파는 근육이완과 통증감소에 효과적입니다.
어깨 인대 부위라면 두가지를 병행할 수 있지만 과도한 자극은 피하고 적절한 사용법에 따라 가볍게 적용하는 것이 중요합니다!
안녕하세요.
언급하신 두 가지 마사지는 특징이 상이합니다.
근적외선 마사지는 피부와 근육 깊이 침투하여 혈액 순환을 증가시키고 염증을 줄이며 세포의 재생을 촉진합니다.
저주파 마사지는 전기 자극을 통해 근육을 이완시키고 통증 신호를 차단합니다.
근적외선 마사지는 주로 염증 감소와 세포 재생에 효과적이고, 저주파 마사지는 근육 이완이나 통증 완화에 더 효과적입니다.
어느 것이 더 좋다고 단정할 수 없으며 통증의 원인과 개인의 상태에 따라 선택지가 달라질 것이라 생각됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
두가지 제품 모두 어느정도 통증완화에는 효과가 있을 것으로 생각합니다.
강한 강도로 적용하시는 것만 주의하시면 좋을 것 같습니다. 두가지 제품의 후기를 참고하여 구매하시면 될 것 같습니다.
각각의 장점을 살펴보시고, 구매에 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
의사선생님께서 말씀하신것처럼, 어깨에 계속 무리가 가면 오십견이 올 수 있습니다.
근적외선마사지기 또는 저주파 마사지기는 서로 효과가 다르며, 어머님께서 사용하신다면 저주파 마사지가 좀 더 효과적일 수 있습니다.
왜냐하면, 저주파는 통증과 부종을 감소시키기 때문이며, 너무 강한 강도로 사용하면 신경이 과하게 자극될 수 있어 처음엔 약한 강도로 해주시는것이 좋습니다.
하루에 2번정도 10~15분정도만 사용하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
어머니의 어깨 통증이 지속된다면, 저주파 마사지기가 더 효과적일 수 있습니다. 저주파 자극은 근육 이완과 통증 완화에 유용하며, 특히 오십견처럼 어깨 근육의 경직이 있을 때 도움이 됩니다. 반면 근적외선 마사지기는 열을 이용해 혈액 순환을 촉진하고 근육을 부드럽게 풀어주기 때문에 긴장을 완화하는 데 좋습니다. 두 기기 모두 장단점이 있지만, 저주파 마사지기가 근육통에 직접적인 자극을 줄 수 있어 통증 완화에 더 효과적일 수 있을 듯 해요