비염에 좋은 추천 음식이나 식품은 뭔가요?

만성적인 비염 때문에 고생하고 있습니다. 약을 먹어도 일시적으로 좋아질 뿐이라, 식이요법이 필요할 것 같은데, 비염 치료에 도움되는 식푸이나 음식은?