건강관리
식후에 물이나 탄산음료를 먹으면 몸에 많이 안좋나요?
안녕하세요. 밥을 먹고 난 뒤에 물이나 탄산음료를 먹으면 위산이 과다 분비 되서 위에 많이 안좋다고 아버지께서 말씀 하시는데 그 말이 사실이나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
식후에 탄산음료 중 제로 로 드시면 일반 탄산 음료보단 좋아요
물은 오히려 소화 효소를 희석 시켜서 안좋을 수도 있어요
스트레스 받지 말고 조금씩 드세요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
식사 중이나 식후 곧바로 물을 마시게 되면 뜨거워야 할 소화액이 희석되고 식어버려서 불완전연소가 되며 소화불량이 일어난다.
식사 후 물이나 탄산음료를 마시는 것이 건강에 미치는 영향으로는 일반적으로 물은 소화에 도움을 주고 체내 수분을 보충하는데 필수적이지만, 식사 직후에 많은 양을 마시게 되면 위산의 희석을 초래할 수 있어 소화에 영향을 줄 수도 있습니다. 반면, 탄산음료는 설탕이 많이 포함되어 있어 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있으며, 인슐린 분비를 증가시켜 당뇨병의 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 탄산음료의 산성 성분은 위벽을 자극하여 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수도 있으며, 장기적으로는 체중 증가와 비만, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서, 식사 후에는 물을 적당히 마시는 것이 좋으며, 탄산음료는 가급적 피하는 것이 건강에 더 유익하다고 할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
음식물을 섭취하고나서 바로 물이나 탄산음료를 섭취하면 소화에 방해가 될것으로 보입니다.