올리브오일 매일 한수저씩 먹으면 도움이 되나요?

Question

올리브오일 매일 한수저씩 먹으면 건강에 도움이많이되나요?/

요즘에 올리브유에 관심이많은데 한수저씩 먹으면 건강에도 도움이 많이 된다고해서요.

어디에좋은지 올리브유라고 다 좋은건지요?

답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

올리브유가 불포화 지방산이다 보니

혈중 콜레스테롤을 낮춰 줄 수 있어요

사실상 많이 먹으면 살이 찌는데 한수픈씩드시면 건강에 좋아요