안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
마운자로는 GLP-1과 GIP 수용체에 이중으로 작용하는 약물로, 기존 삭센다나 위고비같은 단일 수용체에 비해 체중 감량 효과가 더 강한 것으로 알려져 있답니다. 고용량 투여시 72주간 체중의 약 20% 이상을 감량하는 결과를 보여주었습니다.(SURMOUNT 연구) 주변에서 한 달에 5kg을 뺐다는 소식이 들리지만, 초기 감량 속도는 개인의 출발 체중, 부종 정도, 대사 효율에 따라서 극명하게 갈립니다. 권장되는 안정적인 감량 속도는 주당 0.3~0.5kg 미만이고, 빠른 감량은 담석증, 탈모, 피부 탄력 저하를 유발할 수 있습니다.
기간은 최소 6개월~1년 정도 긴 호흡으로 잡으시길 권장합니다. 마운자로 사용시에는 지방과 함께 근육이 소실될 위험이 크니, 양질의 섭취를 포함한 식단 관리와 웨이트 트레이닝 중심 운동 병행이 필요합니다. 근력 운동은 기초대사량을 지탱해서 약 중단 후 요요현상을 막아줄 수 있습니다.
타인과 속도 비교보다 질문자님의 체성분 변화와 건강 지표 개선을 보셔서, 정석적인 방법을 유지하신다면, 더 만족스럽고 지속이 가능한 감량 성공에 도달하실 것입니다.
건강한 다이어트를 응원합니다. 감사합니다.