종아리가 계속 쥐가난것처럼 단단한 이유는?
아침부터 지금까지 종아리가 단단해져서 통증이 오면서 풀어지지를 않은데 어디가 안좋아서 계속 쥐가 난 상태로 계속 이어지는지 궁금합니다 ㆍ
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
종아리에 근육 경직이 오랜시간 안 풀어지고 지속된다면 허리 신경통이 있는지 살펴봐야하고 또한 간피로가 쌓이면 근육피로가 해소되지 않습니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적어주신 증상으로 미루어 근육 뭉침으로 인한 증상이 생각됩니다.
스트레칭 없는 과도한 운동 시 발생 할 수 있으며 탈수나, 전해질 불균형도 원인이 될 수 있습니다.
물을 자주 마시고, 음주, 흡연, 카페인 섭취를 피하고 온찜질, 마사지를 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
종아리 근육에 지속적인 경련이 일어나는 것은 근육 피로, 탈수, 전해질 불균형(칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 부족), 혈액순환 장애 등이 원인일 수 있습니다. 평소 운동이나 활동량이 부족한 상태에서 갑작스러운 운동을 하거나, 오랜 시간 같은 자세로 있을 때 잘 생깁니다. 일시적인 증상이라면 근육을 스트레칭하고 마사지하며, 수분을 충분히 섭취하는 것이 도움됩니다. 그러나 증상이 반복되거나 심해진다면 말초신경병증, 혈관질환 등의 가능성도 있으니 정형외과나 신경과 진료를 받아보시기 바랍니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
경련이 잘 생길때 생각해야할 사항들은 1. 저나트륨혈증, 2. 저칼슘혈증, 3. 비타민 부족, 4. 허혈, 5. 신경문제 (흔하게 디스크탈출로 인한 신경뿌리병증) 이 잇겠습니다.
1, 2번은 신장이 건강한 경우에 일시적으로만 증상이 있고 자연적으로 회복이 잘 되겠습니다.
비타민은 종합비타민제를 섭취해주시는게 해결방법이 되겠습니다.
증상이 지속될 경우 허혈에 대해서는 혈관외과, 신경에 대해서는 재활의학과나 신경과 방문하시고 진료를 보시는게 적절하겠습니다.
안녕하세요. 종아리 근육이 쥐가 나는 것은 단순히 근육 피로의 경우 나타날 수 있으나 특별한 신경학적 이상이 없어도 혈액순환장애, 전해질 불균형, 수분 부족 등의 원인으로 나타날 수 있습니다. 스트레칭을 통해 긴장된 근육 및 근막을 풀어주는 것이 도움되며 증상이 지속된다면 의료기관에 내원하셔서 증상이 나타나는 원인에 대한 검진을 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
근육 경련이나 경직, 혈액 순환 문제, 혹은 신경 압박으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육 경련은 전해질 불균형이나 탈수, 과도한 운동, 혹은 근육 피로로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질이 부족할 경우 근육 경련이 쉽게 발생할 수 있습니다. 혈액 순환 문제가 있을 경우, 다리에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 근육이 경직될 수 있습니다. 또한, 오래 서 있거나 앉아 있는 생활습관이 다리 혈액 순환에 악영향을 줄 수 있습니다. 계속해서 단단해지고 풀어지지 않는다면, 먼저 충분한 수분 섭취와 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
다리가 경직되거나 하였다면 쥐가 날 수 있습니다 다리 근육이 경직되는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다.
잘못된 자세로 잠을 잤거나 전날 다리에 힘이 많이 들어간 경우 근육이 경직되어 쥐가 쉽게 날 수 있습니다.
이런 경우 다리에 무리를 하지 마시고 충분한 스트레칭을 해 준다면 해당 증상이 줄어들 수 있습니다 자세한 확인을 위해서 정형외과에서 진료를 받아 보는 것을 권유 드립니다