건강관리
제가 운동 헬스를 하는데 믹스커피
믹스커피를 자주마시게 되면 근손실이 일어나나요? 당이 근육을 없앤다는 이야기를 많이 들었는데 정말 지방보다 당이 근육에 더 안좋나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당이 근육을 없애지는 않으며 혈당이 높은상태로 유지가되면 혈액순환이 느려지고 그로인해서 근육에 혈류량 및 에너지 공급이 원활해지지않아서 근육의 성장이 조금 더딜 수 있습니다.
가급적 믹스커피는 자주 마시지않는것을 추천해드립니다.