의료상담
달리기를 하면 무릎이 안 좋아질까요?
나이
51
성별
남성
계단을 지속적으로 내려갈때 통증이 있어요.
또 산에서 내려올때도 그렇구요.
달리기나 줄넘기를 하고싶은데 괜찬을까요?
유투브 영상을 보다가 무릎이 좋지않앗지만 마라톤을 꾸준히 하고 있는사람이 있더라구요.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
계단이나 비탈길을 내려가는 것은 무릎관절에 매우 좋지 못합니다.
지속적으로 통증이 있다면 정형외과적 진료를 권유드립니다.
무릎관절에 문제가 있는데 참고 운동을 하는 것은 병을 더 키울수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
계단을 내려오거나 구부릴때 통증이 있다면 무릎 연골의 손상을 의심할수 있습니다. 이 경우에는 무리하지 마시고 휴식 및 찜질을 하면서 경과를 보시고 증상이 호전된다면 평지를 걷는 운동 위주로 가볍게 시작하시기 바랍니다. 증상이 지속된다면 정형외과에서 치료를 받으시기 바랍니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
달리기 등으로 무릎 주변 근육 강화는 가능할 듯 합니다만
연골 자체의 마모는 어쩔 수 없을 듯 합니다.
통증이 있을 때는 쉬시는 것이 어떨까 싶네요 (무리하지 마시고)