케슈넛츠 한꺼번에 많이 먹음 이상있나요?

Question

평상시 견과류를 즐겨 먹는 편은 아닌데 선물 받은 케슈넛츠가 있어 먹다보니 180g짜리에서 거진 반은 먹은거 같아요.

소화도 안되기에 인터넷 검색하다보니 특히 신장 안좋은 사람은 피하라고 되어있던데 신장에 어떤 부담을 주는지 알고 정말 궁금합니다.

조언 부탁드릴께요

Answer 1

캐슈넛을 한꺼번에 많이 먹으면 신장도 물론이고

견과류 이기 때문에 지방도 많이 들어 있어서

설사는 물론 복통을 유발할수 있기 때문에 30그램 정도만 드시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요

캐슈넛의 경우 불포화지방산이 함유되어있어 건강에 도움을 줄 수 있지만 과도하게 섭취하면 소화불량 등의 부작용이있을 수 있습니다