의료상담
관절영양제 콘드로이친 도움될까요?
성별
여성
나이대
50대
기저질환
폐경.갱년기,담석증
복용중인 약
우루사,종합영양제,비타민c
폐경 갱년기되고,병동근무하면서 환자케어 하다보니 손목,손가락,허리..무릎뻣뻣 해지는거같아요.
시중 콘드로이친 제품들 도움될까요?
6개의 답변이 있어요!
솔직히 말씀드리면, 경미한 도움이 될 수 있으나 시중 콘드로이친 가격이 너무 비싸서 솔직히 가성비로는 추천 드리긴 힘듭니다.
콘드로이친은 관절 연골을 구성하는 성분 중 하나로 연골의 수분 유지와 탄성을 유지하는 역할을 하는 물질입니다. 이론적으로는 연골 대사를 보조하고 염증을 일부 완화할 수 있어 퇴행성 관절염 환자에서 보조적으로 사용됩니다. 다만 건강한 관절을 예방 목적으로 복용했을 때의 효과는 제한적이며, 이미 관절염이 있는 경우에도 효과 크기는 개인차가 상당합니다.
임상 연구에서는 특히 무릎 골관절염 환자에서 장기간 복용 시 통증이 약간 감소하고 관절 기능이 일부 개선되는 결과가 보고되어 있습니다. 그러나 효과 크기는 진통소염제에 비해 작고 연구마다 결과가 일정하지 않아 주요 가이드라인에서는 필수 치료가 아니라 보조적으로 사용할 수 있는 수준으로 권고하고 있습니다. 따라서 복용한다고 해서 관절이 눈에 띄게 좋아진다고 단정하기는 어렵습니다.
폐경 이후에는 여성호르몬 감소로 인해 관절 통증이나 뻣뻣함이 흔히 나타날 수 있고, 병동 근무처럼 환자 이동이나 반복적인 손 사용이 많은 직업에서는 손가락, 손목, 허리, 무릎 관절에 과사용으로 인한 통증이 쉽게 발생합니다. 이런 경우에는 영양제보다 관절 부담을 줄이고 근육을 강화하는 생활 관리가 실제 증상 개선에 더 중요한 경우가 많습니다.
콘드로이친은 일반적으로 안전성이 높은 편이며 담석증이나 우루사, 비타민과 같은 일반 영양제와의 뚜렷한 상호작용은 보고된 바가 거의 없습니다. 따라서 관절 뻣뻣함이나 통증 완화를 기대하며 2개월에서 3개월 정도 복용해보고 증상 변화를 확인하는 정도의 접근은 가능합니다. 다만 효과가 없으면 계속 복용할 필요는 없습니다.
참고 문헌으로는 American College of Rheumatology 골관절염 치료 가이드라인, Osteoarthritis Research Society International 권고안, Hochberg의 골관절염 치료 리뷰 논문 등이 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
병원 관계자이신 것 같습니다.
그렇다면 더 잘 아시겠지만 과사용 혹은 퇴행으로 인한 관절염의 경우
휴식이 가장 좋은 회복방법입니다.
그 이외 스트레칭과 부분 강화운동이 되겠습니다.
영양제를 복용하시고 일부에서는 통증이 호전될 수도 있겠지만
기대하시는 효과가 생길 것 같지는 않습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
관절 건강에 걱정이 많으신가보군요.
규칙적인 유산소 운동이나 가벼운 저항 운동, 비타민, 오메가, 단백질, 칼슘 등의 양양분을 골고루 섭취해주시는 것이 좋으며 콘드로이친 같은 영양제를 복용해 주시는 것도 관절 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
영양제는 어디까지나 보조의의미이기때문에 효과가있는사람도 있는반면에 효과가 미미한 사람도 분명있습니다
따라서 평소 불편감이있다면 스트레칭과 운동을통해서 관리하고 깨끗한 식단을 유지하면서 충분한 수면과 수분섭취가 중요합니다
특히 관절이 뻣뻣해지는건 관절 염증으로인한 증상일수있으니 충분한 수분섭취를 추천합니다
감사하빈다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
관절영양제 콘드로이친은 효과가 있을 수 있으며 콘드로이친은 원래 연골 조직에 있는 성분으로 연골의 수분 유지 및 관절의 충격 흡수 그리고 염증 감소에 효과적일 수 있습니다.
특히 관절염 환자에게는 통증의 경감 및 관절의 뻣뻣함을 완화시킬 수 있다는 연구가 있으나 6개월 정도 장기 복용을 하셔야 하며 근본적인 문제를 해결하는 것은 아니다 보니 드라마틱한 효과를 기대하기는 어려울 수도 있다고 생각됩니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 먼저 관절의 상태 검사 받아보시고 통증의 원인을 치료 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 콘두로이친이 직접적으로 큰 도움이 된다고 보기는 어렵고, 보조적인 수단으로 복용을 하시는 것은 어느정도 도움이 될 수 있겠습니다.
2. 불편감이나 통증이 지속되는 경우에는 우선 병원에서 진료를 받아보시거나, 꾸준한 운동이나 스트레칭등을 통해 관리해보시는 것을 추천드립니다.