다이어트할때 피스타치오 먹어도 되나요

Question

피스타치오 하나에 몇칼로리인가요

칼로리 상관없이 먹어도 살 안찌나요

피스타치오 좋아해서 점심 피스타치오로만 먹으려 하는데 괜찮응까요

Answer 1

다이어트 시 중간중간 출출할 때 견과류 섭취하면 다이어트에

도움이 될 수 있습니다.

실제로 저는 다이어트하면서 중간에 배고 고프면 아몬드 10개 정도

먹곤 합니다. 포만감도 있고 단백질 섭취가 되어서 다른 음식이

생각지 않더라구요.

단, 너무 많은 양을 드시기보다 적당히 양을 정해서 드시기 바랍니다.

Answer 2

네 드셔도 됩니다. 1개에 3칼로리 정도 할겁니다. 그런데 양념을 하면 엄청나게 칼로리가 높아지고요, 살이 잘 찌는 체질이 되기 때문에 조심해서 드셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요

다이어트할때 피스타치오 먹어도 되는지 궁금하신가봐요

다이어트 할때 먹는건 상관없지만 100그램 당 560칼로리라고 하니 조절하면서 드셔야 할것같습니다