건강관리
십자화과채소는 어떤 영양성분이 많나요?
3대 항암 식품으로 알려져있고, 꽃이나 잎이 십자 모양을 만드는 채소인 콜리플라워, 양배추, 브로콜리 등은 어떤 영양성분을 다량으로 포함하고 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 십자화과 채소는 식이섬유는 물론 비타민 미네랄 그리고 글루코시놀레이트 성분이 많이
들어 있어서 면역력에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
십자화과채소는 면역 시스템을 강화하고 몸의 항염증 반응을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 감기나 기타 감염성 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.