심리상담
계절성 우울증을 극복하는 방법은 무엇인가요?
계절성 우울증을 극복하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요??
특히 여름철 날씨로 인해 우울감이 심해질 때 효과적으로 대응하기 위한 방법이 무엇인지 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
작성된 댓글은 참조만 하세요 . 개인적으론
여름철 우울증의 경우, 주변 환경을 조절하는 것이 우선으로 보입니다
암막커튼, 습도/온도 조절(에어컨) 및 필요시 항우울제를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
보통은 겨울에 우울증이 악화되는 경우는 광치료를 권유드리곤 합니다