꿈을 꾸는 것과 안꾸는 것이 잠에 있어 어떤 영향을 주나요?

Question

꿈을 꾸는 것과 안꾸는 것이 잠에 있어 어떤 영향을 주나요?

어릴적엔 꿈을 많이 꿨는데 어른이 된 지금은 거의 안꾸는데 오늘 갑자기 꿈을 꿔서 말이에요.

꿈을 꾸면 더 잘잔건지 아님 피곤한건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

모든 수면은 '꿈'을 꾸고 있습니다. 꿈이 없는 수면은 없습니다.

최근 꿈을 꾸지 않으신다면 꿈을 기억하지 못하기 때문에 그렇게 느끼게 됩니다.

그러므로 꿈 자체가 수면의 질과 관련이 있는지에 대해서는 '없음'입니다.

다만, 꿈을 꾸면서 여러 번 반복해서 깬다거나, 악몽 때문에 완전한 각성을 이루거나

꿈을 꾼 뒤 잠이 들기 어려운 상황이라면 수면의 질에 악영향을 미칠 수 있습니다.