30대 여성이 꼭 챙겨먹어야할 영양제좀 추천해주세요
30대여성에게 선물을 하려고 하는데 어떤걸 사야할지 모르겠네요 꼭 챙겨먹어야할 영양소나 필수 영양소는 어떤게 있을까요? 선물 할거라서 이렇게 글을 올립니다 꼭 추천 부탁드릴게요 답변 기다릴게요
11개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 여성용 종합비타민을 한알씩 매일 드시는 것을 추천드려요. 그리고 오메가3나 유산균을 추가로 챙겨드시려면 드시면 좋겠습니다. 그외에는 건강상 특별히 챙기고 싶으신 부분이 있다면 추가로 영양제 드실수 있겠어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체내 기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군 함유제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.2,30대 처럼 젊은 축에 속하시는 분들은
평소에 취업준비나 아니면 취업을 하셨어도
스트레스로 인해 에너지 소모가 많습니다
따라서 비타민B군을 가장 많이 추천드리고
실내에 있는 비율이 늘었기 때문에 비타민D도 드시는 게 좋아요
추가로
식습관이 불규칙할 경우 미네랄이나 유산균 복용도 괜찮고
개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니
자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을
자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로
추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~
보편적으로는
피로할 때 도움이 되는 비타민B군
항산화 작용을 하는 비타민C군
한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군
야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄
정도 보충해주시는 걸 권해드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대표적으로 많이 추천드리는 영양제로 알려드리자면
비타민B군 : 에너지 생산에 도움을 주어 피로회복에 주로 사용합니다.
칼슘/마그네슘 : 골다공증, 신경통, 눈떨림 등에 도움이 되는 미네랄입니다.
비타민D : 한국인들 90% 이상이 부족한 것으로 나오는 비타민D는 소장의 칼슘흡수를 조절합니다.
오메가3 : 혈행개선에 도움을 주며 눈의 건조함에도 도움을 줍니다.
코엔자임Q10 : 혈행개선에 도움을 주어 고혈압, 고지혈증에 도움이 됩니다.
루테인 : 황반 변성을 막아주어 시력을 보호해줍니다.
유산균 : 장내 환경을 개선시켜 설사, 변비 등에 도움이 되고 면역력에 도움이 됩니다.
이 중에서 가장 무난하게 선물용으로 드리자면 비타민B군이나 유산균 정도를 추천드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박심은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.30대 여성이시면, 직장다니신다는 가정하에, 첫째로 피로회복에 좋은 비타민b군 종합비타민을 추천드립니다. 평소에 위장장애가 조금 있으시고 덜 피곤하시다면 50정도(엑세라민비,메가트루포커스,비맥스골드 등)위장장애가 없으시고 많이 피곤하시다면 100정도(엑세라민엑소,투엑스비듀얼, 메가트루파워 등)드시면 되겠습니다.
비타민씨는 요새 필수라서 1000mg로 추천드립니다. 일반의약품(유한비타민씨) 사시길 권장하고요.
또한 컴퓨터를 많이 보는 직군이시면 (요새는 폰을 많이 보기에 필수가 된거같긴 하나) 눈영양제 루테인도 추천드립니다.
술을 조금 하시는 분이시라면 밀크씨슬(일반의약품으로)을 추천드립니다.
노화예방에 관심이 많으신분이라면 항산화제(코엔자임큐텐, 글루타치온)도 있습니다.
상품명을 언급하였지만, 그게 아닌 다른제약회사에서도 비슷한 영양제가 많습니다. 꼭 언급한걸 안사셔도되고, 다비슷하므로 약국에 들리셔서 경제적인 것으로 사시는걸 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민B 유산균 정도 권유드립니다.
-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 피로회복에 도움을 줍니다.
-유산균은 배변활동/장건강/장면역 등에 도움을 줍니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.30대 여성에게 도움이 되는 영양제는 다음과 같습니다.
1. 오메가3
2. 비타민B,C,D
3. 여성용 유산균
4. 추가적으로 콜라겐, 루테인 등이 있습니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.
따로 불편한곳 없으시면 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.
또한 선물용으로는 피로회복에 도움이 되는 고함량 비타민B군이 포함된 종합비타민이 가장 무난할거라 생각됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 필요에 의해서 복용하는것이 일반적입니다.
따라서, 질문자님의 몸 상태에따라 추천될수있는 성분이 있을텐데요,
일반적으로 많이 권해지는 성분을 말씀드리면,
종합비타민, 철분제, 프로바이오틱스, 비타민D, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 밀크씨슬 정도 될수있습니다.
필요한부분이 더 있다면 추천될수있는 성분이 추가될수있으니 참고해주세요
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 선물하시려는군요.
30대 여성에게 필요한 피로회복 필수비타민과
피부미용에 좋은 성분이 들어있는 일반의약품을 소개해 드려요.
제품명은 비맥스 비비 정 입니다.
답변 내용이 도움이 되었기를 바랍니다.
