건강관리
샤브샤브가 다이어트 음식이라는게 맞나요?
안녕하세요
요즘 샤브샤브가
다이어트 음식이라는게 맞나요?
또한 샤브샤브 먹으러 가면 월남쌈을 싸먹는데요.
정말 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
샤브샤브는 일반적으로 저칼로리의 고기와
신선한 채소를 사용하므로 다이어트에 도움이 될 수 있으며, 고기를 끓여서 먹기 때문에 기름이 적고, 채소를 많이 섭취할 수 있어 포만감을 느끼기 좋습니다. 또한, 월남쌈은 신선한 채소와 함께 먹어 영양소를 보충할 수 있어 다이어트에 긍정적일 수 있습니다.
그러나, 소스나 추가적인 재료에 따라 칼로리가 높아질 수 있으니 주의가 필요합니다. 따라서, 전체적인 식단과 운동과 함께 조절하면 다이어트에 효과적일 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
샤브샤즈를 먹을때 야챠와 단백질 위주로 섭취하면 체중감량에 어느정도 효과가 있을 수 있습니다