안 졸리다가 왜 안 졸리지? 생각하면 졸려요

Question

심리학적으로 궁금해요 수업시간에 수업에 집중하다가 어? 왜 안 졸리지? 라는 생각이 드는 순간 엄창 졸려요 이거 이유가 뭘까요ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

수업 시간에 수업을 열심히 듣다가 안 졸린다는 생각이 들었을 때는 이미 내가 수업을 들으면서 에너지를 쏟은 상태입니다. 그래서 자연스럽게 졸음이 몰려올 수 있고 또한 어 이제 안졸리네? 라고 안심을 하는 순간 심리적으로 내 긴장을 풀어버립니다. 육체적,신체적으로 마음을 놓고 긴장을 풀어버렸기 때문에 뇌에서 아 이제 자야 하는 시간이구나 수업이 끝났구나?라고 착각을 하게 만들어요. 그래서 자연스럽게 휴식시간으로 인지하고 잠이 올 수 있어요~