물구나무서기가 건강에 좋은운동인가요

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

가끔씩 물구나무서기를 하면 건강에 좋다고

그러던데요.

물구나무서기가 좋은이유가 머죠

Answer 1

물구나무서기는 얼굴 쪽으로 혈액이 몰리게 하며, 안압을 상승시킬 수 있습니다

물구나무서기를 통해 잘 쓰지 않는 상체 부위에 자극을 줄 수 있겠지만,

눈 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 추천드리지 않습니다

Answer 2

물구나무 서기를 하면 평소에 혈류가 오래 머무를수 없는 뇌쪽이나 얼꿀상부쪽으로 혈액순환에 도움을 줍니다 그리고 근력운동을 할때도 상체 전신운동을 하기 위해 일부로 물구나무서기를 해서 팔굽혀펴기를 많이 합니다 결국 물구나무서기가 몸에 좋다는건 혈액순환과 관련이 있습니다