잠을 충분히 자도 하품을 하는 이유가 뭔가요?

Question

안녕하세요.

하루에 7~8시간씩 잠을 충분히 자는데도 중간중간에 하품이 나옵니다.

깊게 잠들지 못해서 이런일이 벌어지는걸까요?

Answer 1

하품이 생기는 이유는 대표적으로 산소부족,피로누적 등이있지요.  잠을 자더라도 계속 피곤하더라구요 저두요 하품이나고 새벽에 여러번 깨고그러진 않나요?

Answer 2

하품을 하는 이유에는 여러가지가 있는데 대표적으로 피곤하거나, 습관이거나,

주변에 산소가 부족해서 폐에서 일시적으로 산소를 공급하기위하여 하는것입니다.

그리고 하품을 하고 나면 나른해지고 마음이 편해지기도 하구요.

Answer 3

잠을 충분히 자도 하품이 계속되는

경우, 중추성 과수면증, 산소 부족, 피로

누적 등 다양한 요인이 원인일 수 있습니다

이를 해결하기 위해서는 스트레스 관리

실내 환기, 충분한 휴식 등의 노력이 필요할

것 같습니다!