100키로 고도비만인데 이렇게 먹어도 될까요

1일 필요열량이 2900이라 500낮춰서

2400칼로리 섭취를 목적으로 두고있습니다

무리없이 달에 3키로 감량을 목표로 잡았구요

탄300

단180

지67

이게 생각보다 음식만으로 채우기가 힘든데 비율 자체는 저렇게 가져가는게 맞나요? 답변 부탁드립니다ㅠ