등산을 할때 계단을 이용하는것이 무릎에 무리를 안주나요?

Question

등산을 할때 계단을 이용하는것이 무릎에 무리를 안주나요?

무릎이 별로 안 좋은데 계단이 좋을지 그냥 땅이 좋을지 무릎에 무리가 안가는 방법을 추천해 주세요.

Answer 1

안녕하세요
등산 올라갈때는 큰 지장이 없는데 내려오는 것이 문제입니다.
내려올 때 무릎에 무리가 갈 수 밖에 없습니다. 따라서, 하산할 때 무릎보호대 착용하시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

등산을 할 때 등산로에 있는 계단을 이용하면 무릎에 무리를 덜 줄 수 있습니다. 일반적인 등산로에서 걷는 것보다 무리를 덜 주니 계단을 이용하시는 것이 좋고 내려올 때는 계단 보다는 일반적인 등산로를 통해 내려오는 것이 무릎에 무리를 덜 줄 수 있다고 합니다.

Answer 3

질문자님이 말씀을 하신것처럼 등산을 하면 언덕이나 계단등이 많이 있는데 올라갈때는 무릎에 악영향을 주지 않지만 실제로 내려갈때는 무릎에 악영향을 줘서 등산이 몸에 좋지 않다고 표현을 하기도 합니다

Answer 4

계단의 경우 올라가는데는 무릎메 큰 영향을 주지 않으나 내려올때는 무리를 많이 줍니다.

따라서 거꾸로 내려 오던지 계단을 피하는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 계단을 오르고 내리는 거는 건강에는 좋습니다 그렇지만 등산을 할 때 계단을 오르고 내릴 때 무릎이 좋지 않은 사람은 계단을 오르고 내리는게 그렇게 좋은 방법은 아닙니다 무릎이랑 가장 큰 연관이 있어요

Answer 6

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.아무래도 무릅이 안 좋은 사람들은 계단을 오를 때 무리가 많이 갑니다. 그렇기 때문에 계단을 올라가는 것보다 펴 그냥 땅을 이용해서 올라가는 것이 더 좋다고 생각합니다. 특히 내리막길에서 조심해서 다녀야 합니다.