보통 하루에 물을 얼마나 마시나요? 다들..

Question

전 갈증을 자주 느껴서 음료수보다는 물을 거의 달고 삽니다. 생수 페트병으로 한 6~7개는 마시는거 같아요.. 물을 많이 마시면 좋다고는 하는데 다들 이정도는 마시나요?

Answer 1

물을 많이 마시는게 좋다고 하는데 보통 2리터 정도 마시라고 하는데 질문자님이 페트병 6~7개면 3리터가 넘는데 너무 많이 마시는것 같네요.

저는 하루에 1~1.5리터 정도 마시는것 같습니다.

Answer 2

저도 요즘 물을 많이 마시려고 노력해요

거의 1리터 ~ 1.5마시는데요

그이상은 마시기가 힘들던데요

물을 많이 마시면 몸에 탈수도 없고 좋은거 같아요 !

생수 많이 드세요 ~ ^^

Answer 3

하루에 물을 많이 마셔주면 좋다고 하지만 너무 많이 마시면 또 신장에 무리가 갈수있다고하는데

개인적으로는 1리터 정도 마셔주면 좋다고 생각하는데 실제로는 그것도 못마시는것같아요

Answer 4

저는 물을 일부러 많이 마시려고 하지는 않고 갈증 날 때마다 마시는 편이에요! 보통 하루 1.5~2L 정도 마시는 것 같아요. 2L 이상 꼭 채워야 한다기보다는 날씨나 활동량에 따라 필요한 만큼 마시면 되는 것 같더라고요. 사람마다 다른거 같아요 갈증날때마다 드시면 될듯해요

Answer 5

저는 하루에 보통 물을 1.5리터씩 마시는거같아요. 그렇다고 너무 마시면 문제가 있는거 같으니 절제하시는게 좋습니다.

더운날에는 어쩔 수 없지만 페트병 6~7개면 500mL 기준으로 3리터 넘는데... 문제 있는거 같아요.

Answer 6

물을 하루 2리터 가량 마시면 좋다고 하는데요, 유록 갈증이 자주 느껴지고 물을 많이 마시게 된다면 당뇨 증상일 수도 있으니 한 번 확인해 보시면 좋을 것 같습니다!

Answer 7

여름은 목이 자주말라 계속 마시는것 같아요

질문자님 너무 많이 마시면 물중독이 올수도 있으니

이온음료도 마셔주며 물중독을 예방해주세요

Answer 8

생수 6, 7개면 3리터 이상 마시는 거 아닌가요?

2리터 정도가 좋다던데 넘 많이 드시는 거 아닌가 싶어요

사람에 따라 다르겠지만 전문가한테 문의해 보시는 게 어떨까 싶네요

전 생수는 1리터 정도 마시고 차는 500ml 정도 마시는 거 같네요

Answer 9

물을 많이 마시면 좋다고 하는데 자주 마시려고 노력을 해도 잘 되지는 않더군요. 계산을 하면 대략 1.5리터 정도를 마시는 거 같고 운동을 하는 날에는 2리터까지는 마시는 거 같습니다. 

Answer 10

성인이라면 그래도 하루에

물 2리터는 마셔야 하는 것으로 알고 있습니다.

단, 이게 말이 쉽지 실제로 해보시면 물 2리터 마시는 것이

어렵더라구요.

Answer 11

그 정도면 정말 많이 드시는 편이기는 하네요

생수병이라고 하는데 오백미리 말하시는거죠!

? 저는 이리터도 안 마시는 편이긴하네요

Answer 12

확실히 음료수보다는 생수가

좋죠~~~

어떤사람들은 하루 2리터를

마시라고 하는데, 저는 갈증날때마다

~~ 그래도 1리터 이상은 마시는 듯~~

Answer 13

저는 1.5~2리터 정도를 마시는 편인데요,

물을 충분히 마셔주는 것도 너무 중요하지만, 물을 너무 많이 마시는 것도 문제가 될 수 있으니 활동량 등을 고려하여 적절하게 물을 섭취해 주시는 것이 건강에 도움이 되겠습니다.