다이어트를 할때 호박은 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

Question

다이어트를 할때 호박은 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

호박을 다이어트 식단으로 하려고 하는데 호박에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

호박은 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 대부분의 호박은 당이 상대적으로 적은 저탄수화물 식품 중 하나이며

식이섬유가 풍부하기때문에 소화를 촉진하고 배변 활동을 돕는 데 도움이 되며, 포만감을 느끼게 해 다이어트에서 유용할 수 있습니다.