어제 족구와 탁구를 했는데 허벅지가 절이는데 운동 부족이여서 그런 건가요?
어제 족구와 탁구를 했는데 허벅지가 절이는데 운동 부족이여서 그런 건가요?
물리치료하면 괜찮아 질까요 고질병은 아닌지 궁금합니다?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어제 족구와 탁구를 하면서 허벅지에 통증이 생겼다면 운동 후 일시적인 근육의 피로 또는 근육통증일 가능성이 큽니다.
특히 운동 부족이었을 경우 갑작스러운 운동으로 인해 근육이 과도하게 사용되거나 과긴장 상태가 되어 통증이 발생할 수 있으며 운동 후 근육이 피로하거나 과도하게 사용되면 흔히 근육통이나 근육의 염증이 생길 수 있습니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 스트레칭 및 수분 섭취를 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
물리치료는 근육의 이완 및 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있는 치료로 전문가의 도움을 받아 온열 치료 마사지 전기 자극 치료등의 물리치료를 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허벅지가 아픈 것은 운동 부족으로 인한 근육의 피로와 긴장 때문일 수 잇습니다 물리치료는 통증 완화와 회복에 도움을 줄 수 있지만 증상이 지속되면 진료를 받는 것이 좋습니다 고질병이 아닐 가능성이 높지만 정확한 진단을 위해서는 의사의 상담이 필요합니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 족구와 탁구를 했는데, 저리는 증상이 나타났다면 고질병보다는 평소 운동이 부족하고 갑자기 과하게 근육이 사용되어 나타났을 가능성이 높습니다.
탁구는 몸이 앞으로 가는 운동이라서 엉덩이 또는 허리에 힘이 평소보다 많이 들어가 근육의 자극으로 인해 저림이 나타날 수 있고 족구는 다리를 올릴 때 엉덩이 근육과 장요근 등 허리를 잡아주는 근육들이 같이 사용되어 허벅지의 저림이 발생할 수 있습니다.
일시적인 저림일 가능성이 높기 때문에, 너무 걱정하지마시고 당분간 푹 쉬시면서 찜질하시면 바로 감소될 수 있습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
족구와 탁구 모두 비교적 하체의 움직임이 많이 사용되는 운동으로 일시적인 근육통이 생겼을 것으로 생각되나 절인 증상이 점점 심해지고 통증으로 번진다면 병원에 내원하여 정확한 검사 받아보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
어제 운동을 하시고 오늘 증상이 있으신 것이라면
갑자기 운동을 하셔서 통증이 생기는 것이라고 생각하시면
맞겠습니다. 일단 스트레칭을 하면서 경과를 지켜보세요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
허벅지 통증은 운동 부족으로 인한 근육통일 수 있습니다.
갑작스러운 운동으로 인한 부담이 원인일 수 있으며 시간이 지나면서 회복될 수 있습니다.
물리치료는 통증 완화와 근육 회복에 도움이 될 수 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지면 다른 원인을 위해 병원 검사를 받는 것이 좋스빈다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
허벅지가 저린 것은 갑작스러운 신체 활동으로 인해 근육이 긴장되거나 피로가 쌓여 나타날 수 있습니다. 특히 평소에 운동량이 적었다면 갑자기 많은 운동을 했을 때 이러한 증상이 발생할 가능성이 높습니다. 일시적인 근육 피로와 긴장이 주된 원인일 가능성이 있으며, 고질적인 문제가 아닐 수도 있습니다.
물리치료는 이러한 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리치료를 통해 증상이 나아지는지 확인해보는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것도 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 전문의의 적절한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
순간적인 운동량증가나 스포츠 활동으로 인해서 근육통이 발생하거나 피로감이 느껴질 수 있는데요, 충분하게 휴식을 취해주시거나 스트레칭 및 마사지를 적용하여보시는 방법도 도움이 될 것으로 생각합니다. 다만, 보행에 문제가 발생하거나 일상생활 동작에 불편감이나 제한이 발생한다면, 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허벅지가 절이는 증상은 운동 후 근육의 피로와 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히, 평소에 운동을 하지 않다가 갑자기 활동량이 늘어나면 근육이 적응하지 못하면서 불편감이 나타날수있습니다
물리치료는 근육 이완과 혈액 순환을 촉진하여 통증 완화에 도움을 줄 수 있으며, 적절한 스트레칭과 강화 운동을 통해 재발 방지에도 효과적입니다. 그러나 만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 스포츠활동으로 인해 근육에 근피로가 쌓여 통증을 유발하는 것 같습니다.
온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 물리치료가 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되실것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
어제 족구와 탁구를 한 이후에 허벅지가 저리는 증상이 생겼다는 소견만 놓고 그것이 운동 부족에 기인한 것인지 아니면 단순 근육통이 생긴 것인지 알 수 없습니다. 근육 및 인대의 염좌 및 긴장이 발생하여서도 생길 수 있는 비특이적인 증상 소견입니다. 관련하여서는 일시적일 가능성도 상당히 존재하기 때문에 우선은 대증적인 치료를 하면서 경과를 지켜보는 것이 어떨까 싶습니다. 증상이 일시적이지 않고 계속 반복되고 지속되는 상황이라면 정형외과적으로 진료 및 치료를 받아보는 것이 좋겠습니다.