하루한끼 식사와 세끼식사 비교?
2021. 12. 22. 16:32
정말 영양적으로 하루한끼 식사와 하루 세끼 식사를 비교했을경우에 몸이 많이 상하나요?
제가 하루 한끼 식사를 많으면 두끼를 먹고있는데 물론 세끼 다 먹어야 건강하다고 듣긴 했지만 실상 좀 먹기 꺼려져서 그런데 나중을 생각했을경우 많이 몸이 상할까요?
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
하루에 한끼만 먹을경우 한끼에 2000칼로리를 드시기때문에
혈당수치가 과도하게 높아지며 그로인해서 인슐리분비가 과도해져서
남는 에너지를 체지방으로 저장하게되면서 오히려 살이 더 찌게됩니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천