밤에 생활하게 되면 몸에 일어나는 문제점들이 어떤 게 있을까요 ?

Question

안녕하세요

밤낮이 바뀐 생활을 하면서 밤에 주로 깨어서 생활하게 되면

우리 몸에 생기는 안좋은 변화를 어떤 것들이 있을까요 ?

혹시 의외로 좋은 점도 있을까요 ? 원래부터 밤에 생활하는

사람들도 종종 볼수있는데 이 사람들은 전혀 상관없는 얘기인지도

궁금합니다

Answer 1

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아무래도 야간 교대 작업의 경우 여러가진 건강상의 불이익이 있다고 알려져 있고

-> 호르몬 이상, 심혈관계 질환, 면역 저하, 정신적 불편감 등..

밤 생활 하시는 분들도, 적응이 되어 일상 생활에는 크게 문제 되지 않겠지만

아무래도 햇빛 노출이나 야외활동이 줄어들면서 건강상의 불이익은 있을 듯 하네요