다들 스트레스 관리를 어떻게 하나요?

Question

제가 스트레스를 받을때마다 그냥 두는데 저만의 방법을 찾고 싶어서 물어봅니다 다들 어떻게 스트레스 푸는지 궁금해요 얘기해주시면 감사합니다 ㅎㅎ

Answer 1

전 무조건 운동이요 땀흘리고 운동하거나 밖에 나가서 걷기만 해도 스트레스 풀리더라고요 아님 그냥 푹자는것도 있긴한데.. 운동이 좋은것 같아요 ㅎㅎ

Answer 2

명상을 합니다

나에게 잘맞는 선생님과 방법을 찾아야하는데

애를 조금은 쓰셔야해요

예를들면 원으로 가서 명상하는것이 잘맞는다거나

아니면 나는 가부좌가 힘들기때문에

조용히 집에서 집중하게

줌으로 수업하는게 맞는다거나... 이런식으로

내게 맞는 형태의 수련방법을 찾으신다음

선생님을 잘 만나야하는데 

아마 검색하시다보면 그들만의 세계에서도

선생님중에 선생님으로 불리는 분들이

보이게 마련입니다

이런분들께

수업을 한번 들어보세요

명상은

 

정말 두고두고 내게 도움이 됩니다. 

Answer 3

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

저는 스트레스를 받으면 저녁런닝을 합니다. 저녁에 런닝을 하면 낮에 하는것보다 날씨도 시원하고 햇빛도 없어서 런닝하기 딱 좋은 날씨입니다. 그리고 런닝을 하면서 잡념을 털어버리니 개운해 집니다.