ADHD가 있으면 왜 수면 문제도 함께 겪는 경우가 많나요?

Question

ADHD를 가진 사람들이 불면증이나 수면리듬 문제를 함께 겪는 경우가 많다고 들었는데, 이 둘이 어떤 관련이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

ADHD 질환은 수면 문제와 흔하게 관련됩니다.

특히 각성과 관련된 문제로 인해 생체리듬에 교란이 일어나는 경우가 많아 불면장애와 함께 진단되는 경우가 많습니다.

또한, 어떤 특정 생각이 발생할 때 사고의 혼란, 과도한 확장, 주의 분산 등의 문제로 인해 입면에 어려움이 있는 경우가 있으며, 수면을 방해하는 일상의 습관들을 조절하지 못하여 수면의 리듬을 깨어버리는 잘못된 행동들이 반복되는 경우가 빈번합니다.

다만, ADHD를 경험하시는 모든 분들께서 불면문제가 있으신 것은 아니지만

문제행동과 불면의 관계성이 높은 경우가 임상적인 장면에서 자주 발견된다라고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.